post w

Przez przypadek napisałem tutaj post bo mi się działy pomyliły i takie pytanie jak mogę usunąć ten post? (jak admin może to niech tego posta usunie bo tylko edytować mogę) Zmieniony przez - Arek1325 w dniu 2014-01-29 21:11:15 Zmieniony przez - Arek1325 w dniu 2014-01-29 21:11:38

Dobra Pany, a ZMA przerywa post czy nie? Jakieś badania? a co w zma ma ci przerwać post??%-) i w jakim celu zma?czyba że na poprawę snu

19.03 ŚRODA - DNT post ~ 19h uczta ~ 5h http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32a06f32bd664730bdb716b30ba47b66.png SUPLE: kreatyna 5g rano http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png pseudointerwały na bieżni wieczorową porą 15 min 7 / 7 / 7 / 11 / 7 / 7 / 11 / 7 / 11 / 7 / 11 / 7 / 7 / 7 / 6 km/h wg wskazania na [...]

[...] - lepsza regeneracja bardzo dobry smak i idealna rozpuszczalność Polecam!! :) http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=142331 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=143844 Zmieniony przez - FaJa. w dniu 2014-06-07 [...]

Kiedy skracam post, to automatycznie wydłużam czas kiedy jem. Dla mnie wydawało się to dość jasne, a tobie sie chyba pomyliło. Post - to czas w którym nic nie jem, i jezeli go skracam to np z 20godzin postu, robie 18 i wtedy jem juz 6godzin a nie 4godziny.. Zmieniony przez - KVICKEN w dniu 2014-06-28 07:00:31

[...] byłem zwolennikiem rozwiązań skuteczniejszych, bez względu na trudność. Na zbilansowanej ciągle czułem brak efektów i dół motywacyjny z tego powodu. Okej !, Więc pora na post zbiorczy z 3 ostatnich dni. Środa -> Udało mi się zdać prawo jazdy. Niestety byłem strasznie zmęczony (multum stresu + spora dawka kofeiny z Napalma), przez co trening [...]

[...] to wtedy bym jadł kurczaka z ryżem. W śniadanie zamiast 30g tak jak podałem bede jadł 60g płatków czyli dojdzie 105kcal 4g białka 17g węgli 2g tłuszczu Da sie tu edytować post? bo pisze cos chciałem przejsc do kolejnej linii naciskając enter i wysyła post a nei widze opcji edytuj Dodam że nie ćwicze na siłowi tylko workout gdzie mam codziennie [...]

Przepraszam za ten spam, ale siedziałem na lekcji i miałem jakieś problemy z internetem. Probowalem dodac post i nie było go widać. Myślałem że po prostu się nie dodał. Pisałem nowy i w rezultacie jst jak jest...... jeżeli ktos wie jak usunąć post to z góry dziekuje. Zmieniony przez - ososen w dniu 2014-10-27 10:42:56

jak Ci tak wygodnie to spoko chodzi o to że większość osób preferuje wieczorne okno z róznych względów w teorii post niby taki sam długi - ale w ciągu nocy/snu zbyt wiele nie spalisz za to sen + post do 12-16 to inne sprawa korzystasz z rezerw w większym stopniu

Osobiście stosuje z tym, że trenuje o 12-tej wiec jem około 13-tej a później znowu post i dopiero jem około 21, często przed wieczornym występuje też trening lub jeżeli nie ma to jakaś celowa aktywność typu spacer/koszenie trawy. Rozwiązanie sugerowane np. przy leangains jest trochę bez sensu bo z jednej strony jest efekt postu z drugiej jedzenie [...]

chodzi o wyszukiwarke u gory po prawej stronie, jesli wpiszesz np `kreatyna` pierwszy post to post z 2003 roku... jesli akurat chcesz dowiedziec sie czegos aktualnego musisz przewijac w dol i zwracac uwage na date. nie znalazlem opcji sortuj wedlug daty czy cos w tym stylu.

[...] pudzian czy nawet pol pudziana, ani schodzic z BF do 4% Chce sie zdrowo prowadzic jednoczesnie stopniowo zmniejszac tkanke tluszczowa I zwiekszac miesniowa (malymi krokami) post 40h - zeby korzystac z korzysci jakie daje dlugi post, pomijajac trening umyslu (o wiele latwiej mi po pierwszym takim poscie radzic sobie z poczuciem glodu), ponoc [...]

Hmm, to teraz mnie nie co zdziwiłeś. Tak, traktuje ten post jako IF, i co jak wezme rano na czczo to juz post sie zawali? przeciez to suplement, ile on moze miec kalorii? Czyli jak jest jak mówisz to bcaa w dni biegania trza bedzie wziąść odrazu do sniadania czyli o 10, a druga dawka o 18 z ostatnim posiłkiem. Zmieniony przez - aloszka991 w dniu [...]

Ten post nie był w celu "uświadomienia", tylko to był post melancholijny };-) Cuprum dzisiaj w p***eczkę 1:3 od kebabów, zaraz rusza Skra!

Bcaa przerywaja post, kawa z mlekiem przerywa,nie wspominając o bulletproof-cofee. Czy myślisz że długość postu ma największe znaczenie? Bilans kaloryczny. Jakby tylko post miał znaczenie to ludzie Którzy jedzą 8posiłków co 2-3h nigdy by nie schudli. Dopóki nie ladujesz cukru z w.w. produktami chwilowo podniesiona insulina bym się nie martwił.

Tak wiem że zalane, dlatego napisałem ten post :) I jestem już właśnie na redukcji, a pisząc że szukam osoby z "dużymi" nogami nie mialem na myśli kogoś z dużymi umięśnionymi nogami, ale faktycznie mogłem bardziej sprecyzować. Mimo iż wiem że nie ma czegoś takiego jak spalanie w jednym miejscu to napisałem ten post żeby poradzić się od kogoś kto [...]

[...] A chcę tą dietę wypróbować, żeby na przyszłą redukcję polecieć nią od początku jeśli mi przypasuje. I wymyśliłem sobie to tak Post by leciał od 23:00 do 17:00 W trakcie postu około godz 10-11(w pracy) kawa z cynamonem, potem druga kawa o 16 przed treningiem WPC+banan byłby pierwszym posiłkiem Lub II opcja: Post od 22:00 do 16:00 Tak samo [...]

opinie bez foto tu: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s3724.html#post-18152126 a foto i opinie o foto tu: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1286.html#post-18152085 a joha jest normalnie legalna. Masz ją w suplach np Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-06-23 13:59:55

mbj Brian: "****a nie zasmiecajcie tego postu jakimis posranymi zdjeciami, to post Spice a nie wlochatego jajka i czekoladowych prezerwatyw... Cortino Tomazzo zalozcie swoje posty i tam wpierniczajcie te posrane foty..." To jest moj post a nie Spice bo wyswietla sie na moim monitorze A wogole ona byla dzis ok.15 na forum i nawet nic nie [...]

[...] the down was all it took for judges to give Abidi a narrow but unanimous decision and a trip to the semifinals. "I still think I'm better than him," said Botha post-bout, "but I couldn't put it together tonight, I was not relaxed in the ring, I'm still learning." Fighting in the second quarterfinal, Australian karate [...]